La pratique quotidienne de cet art vous guidera vers l’harmonie et l’équilibre.
Le Taiji Quan nous transporte dans l’invisible car il développe notre écoute sur ce qui se passe à l’intérieur de nous. Il crée plus de conscience sur nos actions, nos alignements et notre structure musculo-squelettique. Ainsi par la maîtrise de ce qui est visible le Taiji Quan construit un pont vers l’invisible.
Il n’y a rien de mystérieux lorsque nous parlons d’invisible. Il s’agit du sang qui coule dans vos veines, de vos muscles, de vos os, de vos organes, de vos nerfs, de vos tendons, de votre réseau lymphatique, de vos fascias, de cet air qui pénètre dans vos poumons.
Au fil de votre pratique votre mental va s’apaiser car vous cultiverez la lenteur. Cette lenteur sera bénéfique pour accroître votre concentration.
Vous apprendrez aussi des méthodes respiratoires spécifiques au Taiji Quan : la respiration inversée et la respiration taoïsme comprimée.
Au final, vous unirez le souffle, la pensée et le mouvement.
Vous serez capable de :
Vous aurez accès à 17 vidéos d’une durée totale de plus de 6 heures guidées par Rafi Ganey.
Des schémas dans les vidéos vous aideront à mieux assimiler les mouvements.
Vous entrez dans l’univers du Taiji Quan et comprendrez certains principes de ce style et ce qui le caractérise. Vous découvrirez en autre la structure de la main en Taiji Quan style Chen, mais aussi les rotations internes et externes de la main, la structure de bras en cercle, le pied brossé, la respiration inversée. Vous découvrirez aussi le rôle fondamental des « Kuas » ou pli de l’aine.
Apprentissage des exercices fondamentaux.
La posture de l’infinitude.
Ce mouvement introduit le « Fajing » qui signifie en chinois l’expulsion énergétique. Les coudes s’écartent sur une inspiration et se rapproche à nouveau du corps sur une expiration. Ces étapes permettent au corps et à l’esprit de se rassembler avant de pouvoir exprimer l’expulsion. Vous découvrez ici la respiration taoïste comprimée.
Dans ce mouvement, les bras tracent des cercles dans l’axe vertical. La difficulté réside dans le maintien de ces figures dans l’axe vertical tout en déplaçant le corps dans une translation et une rotation.
Le corps expérimente l’équilibre sur une jambe associé à la coordination des bras. Ici le mouvement permet entre autre de comprendre le changement de direction d’un mouvement et son lien avec la respiration. Vous allez passez d’une cinétique horizontale à une cinétique verticale.
Le coup de pied de face en Taiji Quan qui est un coup de pied fouettant. Dans ce mouvement votre corps va acquérir des compétences physiques vous permettant de lever la jambe et frapper en face de vous tout en maintenant un contrôle de votre axe et votre équilibre.
Vos bras se coordonnent pour décrire des cercles pendant vos transferts de charge.
Vous apprenez à vous ancrer fortement et la gestion du souffle aide à renforcer cet ancrage.
Tous les mouvements de Taiji Quan sont caractérisés par une action que l’on nomme
« Tirer le fil de soie » et dans « Simple Fouet » on ressent particulièrement cette action de tissage de la soie. Le rythme alternant lenteur et accélération est très représentatif du style Chen dans ce mouvement.
Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
Posture de « L’infinitude »
Transition vers « Le pilonnage »
Transition vers « L’enroulement en spirale »
Transition vers « L’ouverture et la fermeture
Transition vers « Le ballon qui roule
Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
Les transitions vers « Nouer les vêtements style de droite et de gauche.
Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
La transition vers « Les mains forment un nuage » style de gauche
Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
La transition « Masquer le Main et Frapper avec l’Avant-bras »
Vous voyez dans ce cours comment vous passez des trois mouvements « Repousser le Singe » jusqu’à la fermeture de la forme en passant par « Séparer la Crinière du Cheval Sauvage », « Masquer la Main et Frapper avec l’Avant-bras », « Simple Fouet » style de gauche.
Description de la forme entière dans son déroulement, l’enchaînement des rythmes respiratoires. On voit aussi dans ce cours la forme vu de dos.
✔ Diplômé d’un CQP MAM en juin 2012, de la fédération des arts énergétiques et martiaux chinois
✔ Anime depuis 2011 près de 4 séminaires de Wing Chun et de Taiji Quan par an en France et prochainement à l’étranger
✔ A participé au festival des Arts Martiaux à Bercy en 2013 et 2019 auprès de Maître Didier Beddar
Si vous n’êtes pas satisfait(e), vous pourrez demander votre remboursement (par appel téléphonique, hors Pack comprenant un livre physique et les paiements en plusieurs fois) sous 10 jours.
La forme 13 est une forme courte, elle est donc facilement mémorisable en peu de temps.
De plus, Rafi GANEY a une expérience de plus de 20 ans en Taiji Quan et sa longue expérience en tant qu’enseignant dans les arts martiaux lui a permis d’élaborer des outils pédagogiques performants et efficaces.
Cette masterclass rend accessible cet art complexe et livre, à tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mental, une méthode unique de mouvements ancestrale.
La forme 13 fondée par Maître Kan Gui Xiang est une forme courte qui est accessible à tous. Elle est facilement mémorisable et permet de fortifier la santé.
Elle a prouvé son incidence sur la santé auprès de la communauté scientifique chinoise. En effet, l’université de Pékin, a réuni des chercheurs scientifiques et des professeurs de Taiji Quan pour étudier les bienfaits de la pratique du Taiji Quan sur un échantillon d’une soixantaine d’individus âgés de 50 à 60 ans. Après 5 mois d’étude, en évaluant plusieurs critères, les résultats ont montré une amélioration de la santé physique des personnes ayant participé à l’étude. Les résultats ont montré notamment :
Le prix initial était : 69,00 €.59,00 €Le prix actuel est : 59,00 €.
La pratique quotidienne de cet art vous guidera vers l’harmonie et l’équilibre.
Le Taiji Quan nous transporte dans l’invisible car il développe notre écoute sur ce qui se passe à l’intérieur de nous. Il crée plus de conscience sur nos actions, nos alignements et notre structure musculo-squelettique. Ainsi par la maîtrise de ce qui est visible le Taiji Quan construit un pont vers l’invisible.
Il n’y a rien de mystérieux lorsque nous parlons d’invisible. Il s’agit du sang qui coule dans vos veines, de vos muscles, de vos os, de vos organes, de vos nerfs, de vos tendons, de votre réseau lymphatique, de vos fascias, de cet air qui pénètre dans vos poumons.
Au fil de votre pratique votre mental va s’apaiser car vous cultiverez la lenteur. Cette lenteur sera bénéfique pour accroître votre concentration.
Vous apprendrez aussi des méthodes respiratoires spécifiques au Taiji Quan : la respiration inversée et la respiration taoïsme comprimée.
Au final, vous unirez le souffle, la pensée et le mouvement.
Vous serez capable de :
Vous aurez accès à 17 vidéos d’une durée totale de plus de 6 heures guidées par Rafi Ganey.
Des schémas dans les vidéos vous aideront à mieux assimiler les mouvements.
Vous entrez dans l’univers du Taiji Quan et comprendrez certains principes de ce style et ce qui le caractérise. Vous découvrirez en autre la structure de la main en Taiji Quan style Chen, mais aussi les rotations internes et externes de la main, la structure de bras en cercle, le pied brossé, la respiration inversée. Vous découvrirez aussi le rôle fondamental des « Kuas » ou pli de l’aine.
Apprentissage des exercices fondamentaux.
La posture de l’infinitude. Ce mouvement introduit le « Fajing » qui signifie en chinois l’expulsion énergétique. Les coudes s’écartent sur une inspiration et se rapproche à nouveau du corps sur une expiration. Ces étapes permettent au corps et à l’esprit de se rassembler avant de pouvoir exprimer l’expulsion. Vous découvrez ici la respiration taoïste comprimée.
Dans ce mouvement, les bras tracent des cercles dans l’axe vertical. La difficulté réside dans le maintien de ces figures dans l’axe vertical tout en déplaçant le corps dans une translation et une rotation.
Le corps expérimente l’équilibre sur une jambe associé à la coordination des bras. Ici le mouvement permet entre autre de comprendre le changement de direction d’un mouvement et son lien avec la respiration. Vous allez passez d’une cinétique horizontale à une cinétique verticale.
Le coup de pied de face en Taiji Quan qui est un coup de pied fouettant. Dans ce mouvement votre corps va acquérir des compétences physiques vous permettant de lever la jambe et frapper en face de vous tout en maintenant un contrôle de votre axe et votre équilibre.
Vos bras se coordonnent pour décrire des cercles pendant vos transferts de charge.
Vous apprenez à vous ancrer fortement et la gestion du souffle aide à renforcer cet ancrage.
Tous les mouvements de Taiji Quan sont caractérisés par une action que l’on nomme
« Tirer le fil de soie » et dans « Simple Fouet » on ressent particulièrement cette action de tissage de la soie. Le rythme alternant lenteur et accélération est très représentatif du style Chen dans ce mouvement.
Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
Posture de « L’infinitude »
Transition vers « Le pilonnage »
Transition vers « L’enroulement en spirale »
Transition vers « L’ouverture et la fermeture
Transition vers « Le ballon qui roule
Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
Les transitions vers « Nouer les vêtements style de droite et de gauche.
Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
La transition vers « Les mains forment un nuage » style de gauche Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
La transition « Masquer le Main et Frapper avec l’Avant-bras » Vous voyez dans ce cours comment vous passez des trois mouvements « Repousser le Singe » jusqu’à la fermeture de la forme en passant par « Séparer la Crinière du Cheval Sauvage », « Masquer la Main et Frapper avec l’Avant-bras », « Simple Fouet » style de gauche.
Description de la forme entière dans son déroulement, l’enchaînement des rythmes respiratoires. On voit aussi dans ce cours la forme vu de dos.
✔ Diplômé d’un CQP MAM en juin 2012, de la fédération des arts énergétiques et martiaux chinois
✔ Anime depuis 2011 près de 4 séminaires de Wing Chun et de Taiji Quan par an en France et prochainement à l’étranger
✔ A participé au festival des Arts Martiaux à Bercy en 2013 et 2019 auprès de Maître Didier Beddar
Si vous n’êtes pas satisfait(e), vous pourrez demander votre remboursement (par appel téléphonique, hors Pack comprenant un livre physique et les paiements en plusieurs fois) sous 10 jours.
La forme 13 est une forme courte, elle est donc facilement mémorisable en peu de temps.
De plus, Rafi GANEY a une expérience de plus de 20 ans en Taiji Quan et sa longue expérience en tant qu’enseignant dans les arts martiaux lui a permis d’élaborer des outils pédagogiques performants et efficaces.
Cette masterclass rend accessible cet art complexe et livre, à tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mental, une méthode unique de mouvements ancestrale.
La forme 13 fondée par Maître Kan Gui Xiang est une forme courte qui est accessible à tous. Elle est facilement mémorisable et permet de fortifier la santé.
Elle a prouvé son incidence sur la santé auprès de la communauté scientifique chinoise. En effet, l’université de Pékin, a réuni des chercheurs scientifiques et des professeurs de Taiji Quan pour étudier les bienfaits de la pratique du Taiji Quan sur un échantillon d’une soixantaine d’individus âgés de 50 à 60 ans. Après 5 mois d’étude, en évaluant plusieurs critères, les résultats ont montré une amélioration de la santé physique des personnes ayant participé à l’étude. Les résultats ont montré notamment :
Le prix initial était : 69,00 €.59,00 €Le prix actuel est : 59,00 €.
Le Taiji Quan est reconnu aujourd’hui par la médecine pour ses bienfaits sur la santé.
Cet art martial chinois est une méthode de mouvements qui harmonise la respiration, l’esprit et le corps. L’avantage de la forme 13 est qu’elle est courte et facile à mémoriser. Ceci la rend accessible à tous.
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La pratique quotidienne de cet art vous guidera vers l’harmonie et l’équilibre.
Le Taiji Quan nous transporte dans l’invisible car il développe notre écoute sur ce qui se passe à l’intérieur de nous. Il crée plus de conscience sur nos actions, nos alignements et notre structure musculo-squelettique. Ainsi par la maîtrise de ce qui est visible le Taiji Quan construit un pont vers l’invisible.
Il n’y a rien de mystérieux lorsque nous parlons d’invisible. Il s’agit du sang qui coule dans vos veines, de vos muscles, de vos os, de vos organes, de vos nerfs, de vos tendons, de votre réseau lymphatique, de vos fascias, de cet air qui pénètre dans vos poumons.
Au fil de votre pratique votre mental va s’apaiser car vous cultiverez la lenteur. Cette lenteur sera bénéfique pour accroître votre concentration.
Vous apprendrez aussi des méthodes respiratoires spécifiques au Taiji Quan : la respiration inversée et la respiration taoïsme comprimée.
Au final, vous unirez le souffle, la pensée et le mouvement.
Je souhaite démarrer la masterclass
Vous serez capable de :
Je souhaite bâtir un ancrage puissant et un axe capable de porter des actions relachées et fluides
Vous aurez accès à 17 vidéos d’une durée totale de plus de 6 heures guidées par Rafi Ganey.
Des schémas dans les vidéos vous aideront à mieux assimiler les mouvements.
Vous entrez dans l’univers du Taiji Quan et comprendrez certains principes de ce style et ce qui le caractérise. Vous découvrirez en autre la structure de la main en Taiji Quan style Chen, mais aussi les rotations internes et externes de la main, la structure de bras en cercle, le pied brossé, la respiration inversée. Vous découvrirez aussi le rôle fondamental des « Kuas » ou pli de l’aine.
Apprentissage des exercices fondamentaux.
La posture de l’infinitude.
La posture du pilonnage.
La posture de l’enroulement en spirale.
La posture de l’ouverture et de la fermeture.
La posture du ballon qui roule.
La rotation interne et externe.
La main horizontale.
Le déplacement vers l’avant en faisant glisser le pied.
Le déplacement vers l’arrière en traçant un arc de cercle.
Enrouler les avant-bras. Ce mouvement introduit la coordination des deux bras associée aux mouvements rotatifs du haut du corps. Nos bras apprennent à se mouvoir sans perdre le schéma de la trajectoire à suivre durant la rotation du buste et des épaules autour de la colonne vertébrale.
Les mains dessinent un nuage. L’une trace un cercle tandis que l’autre trace une ligne droite durant un transfert du poids du corps d’une jambe vers l’autre. Vous expérimentez ici les vides et les pleins. Les mains se mettent en mouvement sur les impulsions des pieds dans la terre. Elle exécutent les rotations internes et externes durant les translations ce qui forment des mouvements spiralés.
Ce mouvement introduit le « Fajing » qui signifie en chinois l’expulsion énergétique. Les coudes s’écartent sur une inspiration et se rapproche à nouveau du corps sur une expiration. Ces étapes permettent au corps et à l’esprit de se rassembler avant de pouvoir exprimer l’expulsion. Vous découvrez ici la respiration taoïste comprimée.
Dans ce mouvement, les bras tracent des cercles dans l’axe vertical. La difficulté réside dans le maintien de ces figures dans l’axe vertical tout en déplaçant le corps dans une translation et une rotation.
Le corps expérimente l’équilibre sur une jambe associé à la coordination des bras. Ici le mouvement permet entre autre de comprendre le changement de direction d’un mouvement et son lien avec la respiration. Vous allez passez d’une cinétique horizontale à une cinétique verticale.
Le coup de pied de face en Taiji Quan qui est un coup de pied fouettant. Dans ce mouvement votre corps va acquérir des compétences physiques vous permettant de lever la jambe et frapper en face de vous tout en maintenant un contrôle de votre axe et votre équilibre.
Vos bras se coordonnent pour décrire des cercles pendant vos transferts de charge.
Vous apprenez à vous ancrer fortement et la gestion du souffle aide à renforcer cet ancrage.
Tous les mouvements de Taiji Quan sont caractérisés par une action que l’on nomme
« Tirer le fil de soie » et dans « Simple Fouet » on ressent particulièrement cette action de tissage de la soie. Le rythme alternant lenteur et accélération est très représentatif du style Chen dans ce mouvement.
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Transition vers « L’enroulement en spirale »
Transition vers « L’ouverture et la fermeture
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La transition vers « Les mains forment un nuage » style de droite
La transition vers « Frapper le pied »
Vous voyez dans ce cours la section comprenant :
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La transition vers « Simple Fouet » Style de droite
La transition vers « Coq d’Or se Tient Debout sur une Patte »
La transition vers « Repousser le Singe »
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