SHIL LIM TAO - PREMIÈRE FORME DU WING CHUN KUEN

Élevez votre connexion esprit-corps pour produire des actions efficientes

Pratiquez  Shil Lim Tao, première forme de Wing Chun Kuen avec Rafi Ganey, maître de Wing Chun, troisième génération depuis le grand maître IP Man qui forma Bruce Lee.

Découvrez la philosophie de cet art ancestral derrière la pratique corporelle.

Vous obtiendrez les clés pour batir votre centre afin de développer des actions efficientes.

Beaucoup de personnes pratiquent les arts-martiaux sans savoir que la voie martiale mène à un accomplissement spirituel.

La recherche du centre et de l’alignement à travers la pratique du Wing Chun rend nos actions de tous les jours plus efficientes.

La pratique de la première forme appelée « Shil Lim Tao » implique des postures corporelles qui permettent l'unité entre la pensée, le souffle et le mouvement.

Vous souhaitez découvrir le Wing Chun et vous perfectionner dans cet art martial. Shil Lim Tao contient les techniques et les principes de base pour l’apprentissage du Wing Chun ! Cependant, vous vous trouvez dans l'une de ces situations :

✔ L'académie de Wing Chun se situe loin de chez vous

✔ Les horaires des cours ne correspondent pas à vos disponibilités

✔ Vous voulez pratiquer le Wing Chun à votre rythme

Cette masterclass a été conçue pour apprendre et comprendre en profondeur Shil Lim Tao !

Découvrez cet art martial et ses principes fondamentaux

Découvrez la philosophie de cet art ancestral derrière la pratique corporelle !

Vous serez capable de :

✅ Développer le relâchement musculaire et renforcer le système tendineux
✅ Développer votre flexibilité
✅ Favoriser votre relaxation
✅ Produire des actions éfficientes
✅ Apaiser votre système nerveux
✅ Développer l’amour de soi par la connaissance du corps

17 vidéos

Vous aurez accès à 17 vidéos d'une durée totale de plus de 3 heures guidées par Rafi Ganey.

Indications signalétiques

Des schémas dans les vidéos vous aideront à mieux assimiler les mouvements.

Communauté privée

Vous aurez accès à la communauté privée de Sifu Rafi Ganey. Vous pourrez échanger avec  une communauté passionnée par cet art martial.

Un audio guide

Vous disposerez d'un audio guide vous permettant d'exécuter Shil Lim Tao avec la voix du maître.

Les étapes de votre Masterclass :

Première partie : De l'extérieur vers l'intérieur

Étape 1 : La position verticale

Vous rechercherez votre équilibre et vous stabiliserez votre position verticale dans la position pieds joints.
Vous rééquilibrerez vos muscles antéropostérieurs. Vous pourrez solidifier vos actions horizontales sans perte d'équilibre.

Étape 2 : L'élévation des bras

Vous allez tester votre verticalité.
Vous activerez vos muscles grands ronds (dorsales et pectorales). Vous développerez la connaissance de la distance entre vos mains et votre centre. Vous vous redresserez et vous aurez une meilleure respiration.

Étape 3 : L'absorption des poings

Vous saurez comment fermer vos poings et comment augmenter leur vitesse.
Vous découvrirez l'idée de la non force.
Vous allez tendre vers le relachement musculaire pour développer votre fluidité et votre rapidité.

Étape 4 : La position intermédiaire

Vous comprendrez comment trouver votre hauteur de combat.
Vous activerez vos membres inférieurs : quadricepts et ischio-jambiers.
Vous protégerez votre articulation du genou par la co-contraction des mucles arrières de votre coprs.
Vous serez capable de vous engager dans une décision et de l'assumer.

Étape 5 : La position neutre

Vous serez en mesure de construire votre centre pour porter des actions efficientes.
Vous stabiliserez votre position verticale pour recevoir et transmettre des forces à l'horizontale.

Étape 6 : La prise du centre

Vous pourrez délimiter la région basse et haute de votre centre.
Vous vérifierez la solidité de votre verticalité.

Étape 7 : Noy Moon Chuie, le coup de poing vertical

Vous apprendez les coups de poing du Wing Chun.
Vous pourrez améliorer votre relachement musculaire derrière une forte contraction et ainsi gagner en fluidité.

Étape 8 : La poussée constante vers l'avant

Vous générerez de la puisance et de l'énergie.
Vous développerez votre capacité à vous lier à l'extérieur comme maintenir le contact avec votre adversaire.
Vous réduirez votre contraction musculaire. Vous affinerez votre perception des informations qui viennent de l'extérieur.
Ce mouvement est une aide à la décision.

Étape 9 : Tan Sao : La paume vers le ciel

Vous apprendrez Tan Sao et augmenterez la conscience de votre centre.
Vous développerez une écoute plus prononcéede votre respiration et de votre rythme cardiaque.
Vous serez ammené(e) à maîriser votre énergie interne.

Étape 10 : Du Wu Sao au Fook Sao en passant par Huen Sao

Description technique du Wu Sao, « la main qui protège ».
Description technique du Fook Sao, « la main en crochet ».
Description technique du Huen Sao, « la rotation du poignet ».
Description technique du Pak Sao, « la poussée de la paume ».
Description technique du Pak Sao inversé, « la paume inversée ».
Description technique de Wung Jeung, « le coup de paume ».
Construction du centre. Mise en pratique de la poussée constante vers l’avant et vers le centre.

Vous générerez une montée d'énergie en la diffusant vers l'avant !

Deuxième partie : Expulsion

Étape 11 : Expulsion

Description technique du Gum Sao, « la poussée de la paume vers le bas ».
Description technique du double Gum Sao.
Description technique du Fut Sao, « le bras balancé ».
Description technique du double Tan Sao.
Description technique du Jut Sao horizontal, « la secousse du bras ».
Description technique du double Bill Sao, « le bras balancé ».
Description technique du double Jut Sao vertical, « la secousse du bras ».
Description technique du double Tarn Sao, « le bras rebondissant ».

Vous effectuerez des contractions et des relachements pour créer des expulsions énergétiques.

Étape 12 : Rhytmes d'exécution de la deuxième partie

Vous pourrez pratiquer la 2ème partie du Shil Lim Tao suivant 5 différents rythmes.
Vous aurez le détail des expirations et inspirations à exécuter.

Troisième partie : Diffusion

Étape 13 : Diffusion

Vous allez pratiquer 4 séquences de mouvements / 4 combinaisons de techniques :
- Pak Sao latéral , « la poussée de la paume »
- Garn Sao , « le bras qui divise »
- Bon Sao , « le bras ailé »
- Bill Sao Bas, « le bras lancé »

Étape 14: La forme complète de face et de profil

Exécution de la forme avec les bons rythmes (2 Angles de caméra : face et profil).

Apprendre et comprendre en profondeur Shil Lim Tao

Cette forme possède des pouvoirs alchimiques qui peuvent vous transformer vers un état d’hyper-éveil !

VOTRE COACH

profile_rafi

Rafi Ganey

Maître de Wing Chun et de Taiji Quan

✔ Diplômé d’un CQP MAM en juin 2012, de la fédération des arts énergétiques et martiaux chinois

✔ Anime depuis 2011 près de 4 séminaires de Wing Chun et de Taiji Quan par an en France et prochainement à l’étranger

✔ A participé au festival des Arts Martiaux à Bercy en 2013 et 2019 auprès de Maître Didier Beddar

Vos témoignages

" Cette Masterclass est véritablement un must Have !!
Que l’on soit totalement débutant de 0, que l’on ait quelques bases ou que l’on soit un pratiquant aguerri et assidu depuis des années, quelque soit votre niveau vous ne pouvez qu’exprimer un ”Waoow” admiratif devant tout le travail et le savoir mis en oeuvre ici !
Des vidéos de Wing Chun, j’en ai consommé des tonnes sur YouTube et franchement, ici on est à un tout autre niveau, je dirai un niveau stratosphérique !!
RIEN À VOIR !!
Ici on ne joue plus, ou plutôt si mais dans la cour des grands ! La première forme du Wing Chun, le premier Tao est disséqué mouvement par mouvement mais pas seulement... Il y a en plus de la psychologie, de la physiologie, de la bio-mécanique, de la physique, de la philosophie, du Zen…

Un pur moment de bonheur, non seulement on apprend Shil Lim Tao mais le pourquoi du comment de chaque mouvement, de la respiration, de la contraction de tel ou tel muscle.. bref si vous ne deviez investir que dans une seule vidéo de Wing Chun... vous l’avez trouvé, croyez-moi sur parole, pas besoin de complément, tout est là !"

Yann Biediger

" Masterclass, très bien réalisée .
Malgré mes 11 ans de pratique du Wing Chun avec Sifu Didier Beddar, je suis descendu au plus profond de ma compréhension du Shil Lim tao, la petite idée. Les explications détaillées de Sifu Rafi Ganey permettent une compréhension approfondie de cette 1ere forme à mains nues de la lignée de Sigung William Cheung. " 
Président de Fédération Wushu France 

Hervé BAUDOUX

" En tant qu'instructeur de Wing Chun d'une autre ligné, j'ai trouvé cette Masterclass d'excellente qualité ! Une vision très juste des choses et qui me parle beaucoup. Merci du partage. Hâte de l'étudier plus en profondeur et de découvrir la suite de ton travail sifu Rafi Ganey 🙏. Hâte d'une prochaine rencontre... " 
Instructeur de Wing Chun à l'école d'Angers

Yohan GILLARDIN

Inclus dans votre MasterClass :

✔ 17 vidéos + de 3 heures de vidéo
✔ Un audio guide de 25 minutes spécialement réalisé pour pratiquer Shil Lim Tao avec les conseils du coach
✔ Un accès à la communauté privée du coach
BONUS :
+ Des musiques pour pratiquer Shil Lim Tao
+ Des invitations automatiques aux prochains webinaires de la plateforme HighCoaches
+ Communication sur les stages de Wing Chun animés par Sifu Rafi Ganey

Valeur réelle = 89€

Inédit

À votre rythme
Accès : 24h/24 et 7J/7

Accessible tous support (Smartphone, PC, Tablette)

MasterClass Garantie satisfait ou remboursée

Si vous n'êtes pas satisfait(e), vous pourrez demander votre remboursement (par appel téléphonique, hors Pack comprenant un livre physique et les paiements en plusieurs fois) sous 10 jours.

Pourquoi choisir cette MasterClass ?

Shil Lim Tao peut être pratiqué par TOUS !

“Le Kung-Fu n'a pas grand choses à voir avec le sexe ou l'âge, ce qui compte, c'est la valeur de celui qui le pratique.”

-Ip Man

Cette MasterClass est accessible à tous ! Quelle que soit votre lignée de Wing chun vous vous y retrouverez.

Rafi Ganey, un maître reconnu

Rafi Ganey, maître de Wing Chun est la troisième génération depuis le grand maître IP Man qui forma Bruce Lee.

Il débute sa formation de Wing Chun et de Taiji Quan à l'âge de 20 ans auprès du grand maître Didier Beddar, jusqu’à l’obtention du grade ultime de ceinture Or.

" Shil Lim Tao peut être pratiqué par tous tellement cette forme regorge de richesses cachées. Plus nous la pratiquons et plus elle nous livre des informations sur nous-mêmes. En suivant ses principes elle nous aide à bâtir un centre capable de gérer nos émotions, de traiter les informations qui nous parviennent afin de prendre les meilleures décisions dans nos actions. Chaque jour ce centre qui grandit geste après geste nous rend plus vigilants, plus éveillés aux forces qui agissent sur nous et plus à l’écoute des chemins qui s’offrent à nous. Au lieu de nous heurter, « La Petite Idée » nous prépare à accepter l’inconnu pour nous ouvrir les chemins du possible et nous porter vers une vie extraordinaire."

Sifu Rafi Ganey

MasterClass Shil Lim Tao : Première forme de Wing Chun Kuen

89,00  59,00 

  • 17 modules + de 3 heures de vidéo
  • 1 Audio Guide (25 minutes)
  • Des musiques pour pratiquer Shil Lim Tao
  • 1 accès à la communauté privée du coach
  • Invitations à nos prochaines webinaires
  • Communication sur les stages de Wing Chun animés par Sifu Rafi Ganey
  • Pour qui : Accessible à tous

Basé sur 23 avis

Voir les avis

Vos questions
fréquentes

Comment acheter une Masterclass ?

– Vous disposez d’un compte.

Pour accéder à une Masterclass,

. Cliquez sur le bouton “Ajoutez au panier “

. Cliquez sur Commander dans votre panier

. Renseignez les informations nécessaires à votre paiement.

. Effectuez votre paiement

Vous recevrez un mail de confirmation et votre Masterclass sera disponible sous la rubrique « Mes commande » de votre espace personnel.

 

– Vous ne disposez pas d’un compte.

La création d’un compte est obligatoire pour avoir accès aux services du site Highcoaches.

Vous devez cliquer sur le bouton en haut à droite « Mon compte » puis sur « Inscrivez-vous ». Après avoir renseignez les informations nécessaires, vous recevrez un mail pour confirmer votre inscription qui vous permettra d’accéder à votre compte et aux services du site Highcoaches.

Vous n’avez pas encore créé votre compte ? Cliquez ici.

A qui s’adressent les Masterclass ?

Les Masterclass s’adressent aux personnes souhaitant améliorer leur vie par un enrichissement intérieur.

Combien de temps ai-je accès à une Masterclass ?

Une Masterclass vous appartient dès l’achat : vous y avez accès indéfiniment, ce qui vous permet de profiter de l’enseignement à votre rythme et de revoir les vidéos de votre choix à tout moment.

Puis-je regarder une Masterclass sur des écrans différents ?

Votre pouvez visionner votre Masterclass sur votre smartphone, votre ordinateur et votre tablette.

Nous vous conseillons d’utiliser l’écran le plus large pour profiter pleinement de la qualité de production de la Mastersclass.

J’ai des difficultés pour lire la vidéo d’une Masterclass

Nous vous conseillons d’essayer un autre navigateur web (Chrome, Firefox…) pour visionner la vidéo de la Masterclass.

Si le problème persiste, merci de bien vouloir nous envoyer un mail à contact@highcoaches.com en détaillant celui-ci : vous pouvez idéalement joindre une capture d’écran pour nous aider à comprendre votre problème !

Puis-je poser des questions au coach sur sa Masterclass ?

Le programme de la Masterclass a été pensé et créé pour être suivi en autonomie. Nous vous conseillons d’utiliser les services de coaching privé et/ou de rencontre (évènement) pour des échanges personnels avec vos coachs.

Avis à propos du produit
0
1★
0
2★
1
3★
1
4★
21
5★
9.7/10


Basé sur 23 avis

  • JEAN-PHILIPPE D.
    Publié le 15 septembre 2021 à 14:44 (Date de commande : Le 5 septembre 2021 à 15:45)
    3

    Très complet mais beaucoup de rép étition de discours, ce qui gonfle un peu le nombre de vidéos et le temps de chacune

  • Philippe T.
    Publié le 14 septembre 2021 à 13:43 (Date de commande : Le 4 septembre 2021 à 09:28)
    5

    Très détaillé. Vidéo de qualité. Il est dommage de ne pas avoir mis d’application à 2 ou sur mannequin de bois.

  • denis J.
    Publié le 28 août 2021 à 23:30 (Date de commande : Le 18 août 2021 à 02:41)
    4

    vidéo de qualité explication précise rien a redire sur le profs

  • Aline .
    Publié le 28 août 2021 à 12:32 (Date de commande : Le 20 août 2021 à 12:43)
    5

    Lien entre mouvement et philosophie (le centre). Apprendre à me tenir droite grâce à la contre nutation

  • Bruno M.
    Publié le 24 août 2021 à 15:29 (Date de commande : Le 14 août 2021 à 12:31)
    5

    Le monde change, évolue, particulièrement dans le climat actuel, et les méthodes d’information et d’apprentissage évoluent également. J’ai rarement trouvé, sur mon chemin en tout cas, une formation martiale livrée avec autant d’authenticité et de détails. Même, et surtout, en présentiel. Sans filtre, sans mystification, claire, précise et généreuse. Cette Master Class est un outil précieux, qui permet d’explorer et de travailler en profondeur et à son rythme, les fondements du Wing Chun avec sa forme originelle : Shil Lim Tao. Évidemment, le Wing Chun ainsi que les arts martiaux en général nécessitent une pratique et un contact physique avec des partenaires, pour éprouver les sensations kinestesiques réelles. Mais cela n’empêchera pas ce travail personnel de formes, d’écoute et d’introspection, incontournable à la voie et à l’essence des arts martiaux.. À la connaissance de soi.

  • Stéphnie .
    Publié le 19 août 2021 à 22:20 (Date de commande : Le 2 août 2021 à 16:49)
    5

    Le cours est excellent un chemin d’une ouverture sans précédent. Merci.

Catégorie :

Vous aimerez peut-être aussi…