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Les conséquences graves de la position assise prolongée
Qui d’entre-nous n’a pas déjà eu mal au dos, aux épaules, à la nuque, aux genoux ?
Sans oublier les maux de têtes, les douleurs irradiantes, les troubles digestifs, de transit ou encore circulatoires,
Ces troubles ont peut-être tous une cause commune ignorée de beaucoup de monde.
Et si je vous disais que tous ces maux apparaissent parce que vous êtes trop longtemps assis !
Oui, nous sommes trop assis, de plus mal assis et surtout sur une trop longue durée !
C’est le bilan que j’ai dressé, en tant que kinésithérapeute au bout de vingt années dans mon cabinet.
La plupart du temps, ces maux ne sont pas reliés à cette cause pourtant évidente qui appartient à nos modes de vie modernes. Ainsi, être assis de façon prolongée peut avoir des conséquences pathologiques très importantes.
La liste est longue et non exhaustive : cervicalgie, syndrome du nerf d’Arnold, migraine, tendinites d’épaule et du coude (TMS : trouble musculo-squelettiques), canal carpien, dorsalgie, lombalgie, sciatique, cruralgie, arthrose, syndrome rotulien…
A ces pathologies s’ajoutent les effets de la sédentarité : diabète, cholestérol, hypertension, insuffisance cardio-respiratoire, perte de tonus musculaire.
La bonne nouvelle est qu’il existe une solution simple pour faire disparaître ces troubles.
Depuis près de dix ans j’utilise dans ma rééducation une forme simple du yoga composée de neuf postures de base : « La Salutation au Soleil ». Les résultats sont incroyables dès le premier mois.
20 minutes par jour suffisent pour retrouver un corps sans douleurs !
Ma volonté est aujourd’hui d’aider plus de gens car en cabinet, je ne peux recevoir que 15 personnes par jour. Aussi ai-je construit une formation en 12 vidéos accessibles à tous pour permettre au plus grand nombre de retrouver une santé durable et active.
N’hésitez pas à me contacter par mail : cristelleganey@gmail.com pour toute question.
Accédez à ma masterclass ici
Par : Cristelle Ganey
MasterClass La salutation au soleil
29,00 €Articles en relation
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