Qui d’entre-nous n’a pas déjà eu mal au dos, aux épaules, à la nuque, aux genoux ?
Sans oublier les maux de têtes, les douleurs irradiantes, les troubles digestifs, de transit ou encore circulatoires,
Ces troubles ont peut-être tous une cause commune ignorée de beaucoup de monde.
Et si je vous disais que tous ces maux apparaissent parce que vous êtes trop longtemps assis !
Oui, nous sommes trop assis, de plus mal assis et surtout sur une trop longue durée !
C’est le bilan que j’ai dressé, en tant que kinésithérapeute au bout de vingt années dans mon cabinet.
La plupart du temps, ces maux ne sont pas reliés à cette cause pourtant évidente qui appartient à nos modes de vie modernes. Ainsi, être assis de façon prolongée peut avoir des conséquences pathologiques très importantes.
La liste est longue et non exhaustive : cervicalgie, syndrome du nerf d’Arnold, migraine, tendinites d’épaule et du coude (TMS : trouble musculo-squelettiques), canal carpien, dorsalgie, lombalgie, sciatique, cruralgie, arthrose, syndrome rotulien…
A ces pathologies s’ajoutent les effets de la sédentarité : diabète, cholestérol, hypertension, insuffisance cardio-respiratoire, perte de tonus musculaire.
La bonne nouvelle est qu’il existe une solution simple pour faire disparaître ces troubles.
Depuis près de dix ans j’utilise dans ma rééducation une forme simple du yoga composée de neuf postures de base : « La Salutation au Soleil ». Les résultats sont incroyables dès le premier mois.
20 minutes par jour suffisent pour retrouver un corps sans douleurs !
Ma volonté est aujourd’hui d’aider plus de gens car en cabinet, je ne peux recevoir que 15 personnes par jour. Aussi ai-je construit une formation en 12 vidéos accessibles à tous pour permettre au plus grand nombre de retrouver une santé durable et active.
Depuis quelques mois j’observe dans mon entourage un grand nombre de séparations pour des couples, qu’ils soient dans le domaine de l’énergie ou non.
Des couples ou tout aurait pu laisser croire que ces personnes avaient rencontré leur âme sœur, leur moitié, des couples qui dégageaient un sentiment de jalousie à leur égard tellement leur union respirait l’harmonie…
Bien des choses viennent ternir notre quotidien : stress, angoisse, tristesse et autres sentiments négatifs qui font que nous sommes incapables de remonter la pente. Il existe pourtant des clefs qui nous permettent de retrouver une harmonie intérieure et enfin atteindre le mieux-être. Savoir pardonner les erreurs La rancœur est source de mal-être, car vous …
Nous voici dans un monde ou la scission entre ces deux univers semble bien se rabibocher. Pendant de longues années, il a été difficile d’exprimer sa nature spirituelle car le monde était bel et bien un monde de terre, et non un monde laissant place à des concepts ou le non palpable et non perceptible …
Les conséquences graves de la position assise prolongée
Qui d’entre-nous n’a pas déjà eu mal au dos, aux épaules, à la nuque, aux genoux ?
Sans oublier les maux de têtes, les douleurs irradiantes, les troubles digestifs, de transit ou encore circulatoires,
Ces troubles ont peut-être tous une cause commune ignorée de beaucoup de monde.
Et si je vous disais que tous ces maux apparaissent parce que vous êtes trop longtemps assis !
Oui, nous sommes trop assis, de plus mal assis et surtout sur une trop longue durée !
C’est le bilan que j’ai dressé, en tant que kinésithérapeute au bout de vingt années dans mon cabinet.
La plupart du temps, ces maux ne sont pas reliés à cette cause pourtant évidente qui appartient à nos modes de vie modernes. Ainsi, être assis de façon prolongée peut avoir des conséquences pathologiques très importantes.
La liste est longue et non exhaustive : cervicalgie, syndrome du nerf d’Arnold, migraine, tendinites d’épaule et du coude (TMS : trouble musculo-squelettiques), canal carpien, dorsalgie, lombalgie, sciatique, cruralgie, arthrose, syndrome rotulien…
A ces pathologies s’ajoutent les effets de la sédentarité : diabète, cholestérol, hypertension, insuffisance cardio-respiratoire, perte de tonus musculaire.
La bonne nouvelle est qu’il existe une solution simple pour faire disparaître ces troubles.
Depuis près de dix ans j’utilise dans ma rééducation une forme simple du yoga composée de neuf postures de base : « La Salutation au Soleil ». Les résultats sont incroyables dès le premier mois.
20 minutes par jour suffisent pour retrouver un corps sans douleurs !
Ma volonté est aujourd’hui d’aider plus de gens car en cabinet, je ne peux recevoir que 15 personnes par jour. Aussi ai-je construit une formation en 12 vidéos accessibles à tous pour permettre au plus grand nombre de retrouver une santé durable et active.
N’hésitez pas à me contacter par mail : cristelleganey@gmail.com pour toute question.
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Par : Cristelle Ganey
MasterClass La salutation au soleil
29,00 €Articles en relation
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Depuis quelques mois j’observe dans mon entourage un grand nombre de séparations pour des couples, qu’ils soient dans le domaine de l’énergie ou non.
Des couples ou tout aurait pu laisser croire que ces personnes avaient rencontré leur âme sœur, leur moitié, des couples qui dégageaient un sentiment de jalousie à leur égard tellement leur union respirait l’harmonie…
Une pause pour le dos…
Une vraie pause bénéfique pour le dos, pour la respiration et le mental….
Comment met-on le dos en pause ?
Les clefs de l’harmonie intérieure
Bien des choses viennent ternir notre quotidien : stress, angoisse, tristesse et autres sentiments négatifs qui font que nous sommes incapables de remonter la pente. Il existe pourtant des clefs qui nous permettent de retrouver une harmonie intérieure et enfin atteindre le mieux-être. Savoir pardonner les erreurs La rancœur est source de mal-être, car vous …
Être Spirituel dans un monde de matière
Nous voici dans un monde ou la scission entre ces deux univers semble bien se rabibocher. Pendant de longues années, il a été difficile d’exprimer sa nature spirituelle car le monde était bel et bien un monde de terre, et non un monde laissant place à des concepts ou le non palpable et non perceptible …