N’êtes-vous pas certains jours un peu déprimés ou épuisés? Le manque de lumière est un facteur de plus auquel se rajoute des contraintes de plus en plus nombreuses en terme d’adaptabilité et de productivité.
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Observer notre corps pour apaiser notre mental…
Notre rythme biologique mérite d’être considéré !
A l’heure où toutes les entreprises adhèrent au télétravail, il est peut-être temps qu’elles s’interrogent sur un meilleur rythme de travail où chacun y trouverait son compte. La performance des entreprises ne pourrait-elle pas être liée au rythme optimal de chaque salarié ?
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Yoga, faites-le en famille !
La diminution de l’activité physique ainsi que le temps accru en position assise touchent autant les enfants que les adultes.
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Ce constat d’avant confinement s’est accentué avec ce dernier. Les enfants et adolescents ont un dos de plus en plus rond, raide et peu tonique rehaussé par des douleurs aux genoux et tendons d’Achille.
Une pause pour le dos…
Une vraie pause bénéfique pour le dos, pour la respiration et le mental….
Comment met-on le dos en pause ?
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Les conséquences graves de la position assise prolongée
Qui d’entre-nous n’a pas déjà eu mal au dos, aux épaules, à la nuque, aux genoux ?
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Sans oublier les maux de têtes, les douleurs irradiantes, les troubles digestifs, de transit ou encore circulatoires,
Ces troubles ont peut-être tous une cause commune ignorée de beaucoup de monde.
