A l’heure où toutes les entreprises adhèrent au télétravail, il est peut-être temps qu’elles s’interrogent sur un meilleur rythme de travail où chacun y trouverait son compte. La performance des entreprises ne pourrait-elle pas être liée au rythme optimal de chaque salarié ?
Le télétravail règle un certain nombre de problèmes mais il en crée d’autres et le pire est celui de l’aggravation de la santé des salariés dont la position assise ne va pas cesser de croître devant un écran devenu le seul lien avec son entreprise.
A quel moment, le salarié va-t’il se rendre compte qu’il est trop assis ?
Cet avantage, ce semblant de confort que le télétravail semble représenter peut devenir pour beaucoup une véritable prison parfumée de culpabilisation. « Mon patron me fait une fleur en m’offrant 3 jours de télétravail, alors j’ai intérêt à lui montrer que j’assure ! »
C’est le moment de profiter de cette liberté sans culpabiliser et de ce nouveau mode de travail pour intégrer votre besoin de mouvement pour maintenir la vie dans vos tissus vivants.
Ecoutez vos besoins tout au long de votre journée de travail et prenez les pauses nécessaires pour vous étirer et insuffler de l’énergie vitale en vous. Votre corps et votre mental vous remercieront en vous rendant bien plus performant.
Le bonheur de travailler ne peut pas être lié à la douleur mais il apparaît lorsque le corps et l’esprit sont en parfait équilibre.
Votre chaise peut devenir votre allier en devenant un outil pour vous étirer et vous muscler. Utiliser la autrement que pour travailler !
Et si vous avez envie de plus de liberté, déroulez votre tapis pour 15 minutes de « Salutation au Soleil ».
Vivre avec un pervers narcissique, un chemin vers L’amour de Soi.
Voilà maintenant presque 7 ans que j’accompagne des femmes principalement, mais des hommes peuvent aussi être victimes, à reprendre confiance dans leur pouvoir à la suite d’agissements destructeurs de leur part féminine.
Le profil du pervers narcissique n’est plus à faire, a-t-elle point que ce terme a même été généralisé pour définir un comportement manipulateur.
Nous restons beaucoup trop assis de nos jours !
Tout dans la société moderne favorise la sédentarité…
Que pouvons nous faire pour limiter les effets indésirables de la position assise
prolongée ?
N’êtes-vous pas certains jours un peu déprimés ou épuisés? Le manque de lumière est un facteur de plus auquel se rajoute des contraintes de plus en plus nombreuses en terme d’adaptabilité et de productivité.
Notre rythme biologique mérite d’être considéré !
A l’heure où toutes les entreprises adhèrent au télétravail, il est peut-être temps qu’elles s’interrogent sur un meilleur rythme de travail où chacun y trouverait son compte. La performance des entreprises ne pourrait-elle pas être liée au rythme optimal de chaque salarié ?
Le télétravail règle un certain nombre de problèmes mais il en crée d’autres et le pire est celui de l’aggravation de la santé des salariés dont la position assise ne va pas cesser de croître devant un écran devenu le seul lien avec son entreprise.
A quel moment, le salarié va-t’il se rendre compte qu’il est trop assis ?
Cet avantage, ce semblant de confort que le télétravail semble représenter peut devenir pour beaucoup une véritable prison parfumée de culpabilisation. « Mon patron me fait une fleur en m’offrant 3 jours de télétravail, alors j’ai intérêt à lui montrer que j’assure ! »
C’est le moment de profiter de cette liberté sans culpabiliser et de ce nouveau mode de travail pour intégrer votre besoin de mouvement pour maintenir la vie dans vos tissus vivants.
Ecoutez vos besoins tout au long de votre journée de travail et prenez les pauses nécessaires pour vous étirer et insuffler de l’énergie vitale en vous. Votre corps et votre mental vous remercieront en vous rendant bien plus performant.
Le bonheur de travailler ne peut pas être lié à la douleur mais il apparaît lorsque le corps et l’esprit sont en parfait équilibre.
Votre chaise peut devenir votre allier en devenant un outil pour vous étirer et vous muscler. Utiliser la autrement que pour travailler !
Et si vous avez envie de plus de liberté, déroulez votre tapis pour 15 minutes de « Salutation au Soleil ».
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Par : Cristelle Ganey
MasterClass La salutation au soleil
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Pervers narcissique
Vivre avec un pervers narcissique, un chemin vers L’amour de Soi.
Voilà maintenant presque 7 ans que j’accompagne des femmes principalement, mais des hommes peuvent aussi être victimes, à reprendre confiance dans leur pouvoir à la suite d’agissements destructeurs de leur part féminine.
Le profil du pervers narcissique n’est plus à faire, a-t-elle point que ce terme a même été généralisé pour définir un comportement manipulateur.
Être assis tout en restant en forme
Nous restons beaucoup trop assis de nos jours !
Tout dans la société moderne favorise la sédentarité…
Que pouvons nous faire pour limiter les effets indésirables de la position assise
prolongée ?
La loi d’attraction
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N’êtes-vous pas certains jours un peu déprimés ou épuisés? Le manque de lumière est un facteur de plus auquel se rajoute des contraintes de plus en plus nombreuses en terme d’adaptabilité et de productivité.