Notre rythme biologique mérite d’être considéré !

A l’heure où toutes les entreprises adhèrent au télétravail, il est peut-être temps qu’elles s’interrogent sur un meilleur rythme de travail où chacun y trouverait son compte. La performance des entreprises ne pourrait-elle pas être liée au rythme optimal de chaque salarié ?

Le télétravail règle un certain nombre de problèmes mais il en crée d’autres et le pire est celui de l’aggravation de la santé des salariés dont la position assise ne va pas cesser de croître devant un écran devenu le seul lien avec son entreprise.

A quel moment, le salarié va-t’il se rendre compte qu’il est trop assis ?

Cet avantage, ce semblant de confort que le télétravail semble représenter peut devenir pour beaucoup une véritable prison parfumée de culpabilisation. « Mon patron me fait une fleur en m’offrant 3 jours de télétravail, alors j’ai intérêt à lui montrer que j’assure ! »

C’est le moment de profiter de cette liberté sans culpabiliser et de ce nouveau mode de travail pour intégrer votre besoin de mouvement pour maintenir la vie dans vos tissus vivants.

Ecoutez vos besoins tout au long de votre journée de travail et prenez les pauses nécessaires pour vous étirer et insuffler de l’énergie vitale en vous. Votre corps et votre mental vous remercieront en vous rendant bien plus performant.

Le bonheur de travailler ne peut pas être lié à la douleur mais il apparaît lorsque le corps et l’esprit sont en parfait équilibre.

Votre chaise peut devenir votre allier en devenant un outil pour vous étirer et vous muscler. Utiliser la autrement que pour travailler !

Et si vous avez envie de plus de liberté, déroulez votre tapis pour 15 minutes de « Salutation au Soleil ».

Accédez à ma masterclass ici

Par : Cristelle Ganey