• Observer notre corps pour apaiser notre mental…

    N’êtes-vous pas certains jours un peu déprimés ou épuisés? Le manque de lumière est un facteur de plus auquel se rajoute des contraintes de plus en plus nombreuses en terme d’adaptabilité et de productivité.

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  • Notre rythme biologique mérite d’être considéré !

    A l’heure où toutes les entreprises adhèrent au télétravail, il est peut-être temps qu’elles s’interrogent sur un meilleur rythme de travail où chacun y trouverait son compte. La performance des entreprises ne pourrait-elle pas être liée au rythme optimal de chaque salarié ?

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  • Yoga, faites-le en famille !

    La diminution de l’activité physique ainsi que le temps accru en position assise touchent autant les enfants que les adultes.
    Ce constat d’avant confinement s’est accentué avec ce dernier. Les enfants et adolescents ont un dos de plus en plus rond, raide et peu tonique rehaussé par des douleurs aux genoux et tendons d’Achille.

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  • Une pause pour le dos…

    Une vraie pause bénéfique pour le dos, pour la respiration et le mental….

    Comment met-on le dos en pause ?

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  • Être assis tout en restant en forme

    Nous restons beaucoup trop assis de nos jours !
    Tout dans la société moderne favorise la sédentarité…
    Que pouvons nous faire pour limiter les effets indésirables de la position assise
    prolongée ?

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